本日は、今年最初のトレーニングでした。
恥ずかしながら、年末に足にケガをしまして、トレーナーの高橋先生にはとてもご迷惑をかけてしまいました・・
ですが、おかげで魔法のように足の痛みがとれて、すっきりです。
早く正月ボケの身体をなんとかしたいものです。
本日は、今年最初のトレーニングでした。
恥ずかしながら、年末に足にケガをしまして、トレーナーの高橋先生にはとてもご迷惑をかけてしまいました・・
ですが、おかげで魔法のように足の痛みがとれて、すっきりです。
早く正月ボケの身体をなんとかしたいものです。
足のケガは災難でしたね。
でも、もう回復された様で何よりです！
（⌒＿⌒）ﾆｺﾆｺ
私は、古傷の左膝が・・・
年末のバスケの練習で、年甲斐も無くちょいと高校生と張り合ったら、左膝を痛めまして・・・
それに付け加えて、年末年始の暴飲暴食が祟って体重が・・・
その負担がモロ膝にきてしまい、今大変なことになってます・・・
(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ・・・
お互い年ですから、体は労わりましょうね！
お久しぶりです・・・
膝の痛みは、筋肉、特に膝のすぐ上と膝裏のすぐ上の筋肉を使えるようにするとずいぶんおさまります。
鍛えてください。