初めて、朝のトレーニングに行ってきました。
6時30分頃に家を出て、自転車で15分から20分くらいで、スタジオナノに到着です。
そうそう、自転車、この間の日曜日に買ったばっかり。
これまでは、夜８時からのトレーニングだったのですが、朝のトレーニングはさわやかで、気持ちがいい！！
なので、これからはできるだけ朝にお願いしたいなと思っています。
1時間のトレーニング後、そのまま出社する予定だったのですが、歩くことも大事かも。。。なんて思って、いったん帰宅。自転車を置いて、歩いて出社。
なかなか充実した朝だったのです。
解消しました。
昨年の年末からずっと、左ひざをおかしくしちゃって・・・
前は右ひざ。今度は左ひざ。
前回と違うのは、トレーニングのおかげで治るのが早いってこと。
でも、なんかめげちゃったなぁ。
で、年末年始はなんか動くのもイヤで、ゴロゴロしてたわけですよ。
年が明けて、トレーニングが始まって、そうしたら膝も快方に向かい、で何とか戻すことができたのです。
少しずつ頑張ります！
というわけで、Wii シェイプボクシングです。
なかなか楽しいです。
そして初級なんですけど、それなりに汗もかきます。
気分がリフレッシュする効果も期待できるとのこと。年末年始のこの時期を乗り切るために、頑張ります！
昨日、スタジオナノのランニング教室がありました。
歩き方・走り方を教えてもらった後、公園を走るというメニューです。
私はぜんぜん走れませんでしたか、他の皆さんはとても楽しそうに走っていました。
少しずつ、走れるようになりたいとひそかに思った私です。
パーソナルトレーニングに通うようになって半年くらいでしょうか。
膝の痛みがひどくて、ダイエットをすることが目的だったのですが。
実のところ、筋力を上げることで、膝痛がなくなるなんて思っていなかったわけです。
膝の軽い痛みはずっと長い間あって、正座ができない状態で、筋力がついたからって関節の痛みはとれないでしょって。
ところが、今の私は正座できます。
すごいでしょ？
その上、ドタドタではあるけれど、走ることもできるんです。
信号が変わりかけても、小走りさえ痛かったのに。
あー、膝が痛いなんて経験したことのない人にはわかってもらえないかな。
一人だったらこうはいかないと思います。
ちゃんと身体をわかってくれているトレーナーの先生が、すぐにめげそうな私をおだてながらここまで連れてきてくれました。
昔、本当にすごい整体の先生に「人間の骨がすり減るなんてあり得ない。身体が歪んでこうなる。」って言われたときも、病院では「膝がすり減ってる」って言われたことの方が響いて「けどもう間に合わない」って思い込んでいたんです。痛みとはずっとつきあうことになるって。
少しずつ自分の身体が変わっていくのを感じられるのは幸せです。
本当に感謝してます、センセ！
走っちゃいました。ナゴヤドームで行われたリレーマラソンです。
本当は、一人3周なんですが、私は勘弁してもらいました。
なかなか、情けない感じで走りましたが。高校以来うん十年ぶりに、人生で走った最長記録更新です！
そして、一緒に走った皆さんのおかげで、なんというか達成感のようなもの（自分は1周しかしていないので）を感じさせてもらい、本当に楽しかったです。
走っていて、私はあの「置いていかれる感」に弱いんだなぁって思いましたね。
先に行っちゃうでしょ、みんなが。
そんなの関係ないんだけど、あれぇ〜置いていかないでぇ〜ってなっちゃうんですね。
けど、今回はリレーでしたから。待っていてくれる人がいると思って、頑張りました。
ちょっと情けない感じですけど。
楽しかったっての伝わりました？？
なかなか思うように減りませんねぇ。
でも、ほんの少しずつですけど、ゆっくーり走る時間を増やしています。
毎日というわけにはいかないけど。
週末はいつも食べ過ぎてしまい、これが原因で体重がコンスタントに減らないのか。。。と思っています。
通勤時にてくてくと歩いているけど、週末はゴルフ以外はゆっくりしてしまうので、動かないで食べるわけです。
でも、日曜日私はてくてく歩きました。
なのに、歩数計を忘れてしまったんですね。
だから記録が残りません。記録が残らないと、私が参加している歩数イベントで数字が加算されないんです。
残念ですね。結構歩いたのに。
それにしても、どうして一日で体重が1Kg以上も増えたり減ったりするんでしょうね。
少しずつ激遅ジョギングをしています。実はある目標があるんですね。
これは今ここではお知らせできないんですが。。。
その日は一ヶ月後にやってきます。それまでになんとか2Kgは減らしたい。無理かな。
ちょっとひどい暑さですね、このところ。
夜も眠れないくらい。
窓を開けても、熱風が吹き込んでくるだけです。
毎日、朝起きると汗びっしょり。水分が出た分だけ、体重が減りました。。。。
てか、あまりの微妙な変化に少しずつ疲れてきました。
暑いですね。
ドラゴンズ、連敗ですね。。。。
昨日はトレーニングの日だったのですが、行くとやっぱりすっきりします。
なかなか思うようにならない自分の身体。でも。地道に頑張りますよ。
というわけで↓。
代わり映えしませんが。
少しずつです。