8月7日から歩数を計測しだして、たぶん今週中には100Km(142,855歩)を突破できそうです。
基礎代謝量が若干アップ、体脂肪率が若干ダウン。なによりも、体内年齢が現在の自分より下になりました。はい、これは本当に念願だったのです。
でも、毎日数字は変わるので、たまたま昨日だけの結果かもしれません。
体脂肪率
もともと私は、おいしいものを食べて、飲んで、それ以外は本を読んでいるのが好き。ゴロゴロ寝転んでTVを見てるのも大好き。
ちょっとでもサボり心が出てしまうと、生活はたちまち元通り。
気を引き締めなければ。
もう少し涼しくなったら楽なのにねぇ。

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