Browse Day: 3月 1, 2008

パーソナルトレーニング

膝をいためて、危機的な状況にある自分をなんとかしたくて、パーソナルトレーニングの無料カウンセリングに行ってきました。
そこで、私の身体についてをみてもらって、改善するための方法を教えてもらったのです。
ふくらはぎ、腰、ももの裏側が固いとか、おしり、おなか、右のおしりの横側の筋肉が弱いとか。
何より驚いたのは立つ姿勢。
頭を背骨の上に乗っけてるイメージだそうで。
私は、頭が前に出過ぎているそう。
正しい立ち方を教えてもらったら、肩がとても楽なことにびっくり。
ちょっと高いけど、やみくもに何かをしてもダメなのかも。
がんばってみようかな。
最後のチャンスって感じです。