飲んじゃダメなの、お酒！！
重量オーバーで膝を痛めた私。
ダイエットなんて、いつだって繰り返して、ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド→。。。。
何十年の繰り返しだろ。
けど、歳のせいで、以前はスリーッとしてたのに、ここ数年はぶよぶよのでぶでぶ。
リバウンド幅もどんどん大きくなっております。
てなわけで、またまた超ピンチを迎え、整体の先生からの指示もありなので頑張ることに。
もうさぁ、痩せたってさぁ、誰もさぁ相手にしてくれないのにさぁ。。。ってあきらめている私ですが、身体のピンチなのでシブシブと。この1週間で1.4Kgマイナスです。
今回のテーマは”マッスル+ダイエット”。ハハハ。ちょっと筋肉つけなきゃって意味です。
私の腹筋は厚さ0.01mm。まずは腹筋からです。
そこでこちら。「ビリーズ ブートキャンプ」
楽しいですよ。。。しんどいですよ。。でも、今私はビリーに夢中。
わたしも、以前の仕事で腰やら膝やら痛めてるから、
体重を増やしちゃいけないんだけど、ついつい食べてしまうのよねぇ（苦笑）。
減らす、というよりも引き締めたほうがいいみたいですよね。
わたしもがんばらないと！！
あ、首の牽引は、首にかけないと思う！！
アゴだよね、アゴ。
そうそう食べちゃうっ！私の場合は飲んじゃうし。。。:ase:
体重計乗るのって怖いんだよねぇ。だからこんな風に書いちゃわないと、そのうち頑張れなくなっちゃう:-(
首の牽引、アゴじゃないと死んじゃうよね:wink: