成果が現れてきましたっ！ビリー隊長！！
いつもいつも途中でリタイアしているから、CMに出てくる体験者の方たちのように、腹筋は割れてません。
ブートキャンプやってるよと母に話したら「腹筋割れた？」と聞かれました。割れるわけないじゃん。コマーシャル、恐るべし。
このごろは、ストレッチの段階ですごく汗が出てきて、途中では床にぽたぽたと汗が飛び散ります。そして30分手前くらいになってギブアップ。基本編も応用編も50分ほどありますので、半分できるかできないか。それでいいんです。
あと、ビリーバンドっていうのも使ってないです。ゴムチューブを足にひっかけて、くいくい引っ張りながらトレーニングするのですが、腕がまったく上がりません。そこを頑張るの？いやいや、何も持ってなくても、何回も腕を上げる運動をしてると死にそうです。だからいいんです。
で、ビリーに謝って途中で抜けたら水を一杯。バクバクしている心臓が落ち着いたら、お風呂に入って本を読みます。
お風呂からあがったら、焼酎のロックを一杯。ちびちび楽しんで、トントンとお尻をたたいて、おやすみなさいっていう生活。
朝、15分くらい歩いて会社に行くのですが、着いた頃には汗が噴出してます。これはデブ汗だと思うけど。デブ汗かきながら、はぁはぁ歩いている大きなおばちゃんを見たら、それが私です。
現在、-4.5Kg。がんばるよっ！！
冷製パスタで、少しベーコンが残ってしまったので、こんなの作ってみました。
このベーコンは生でいただけるのですが、さっと炒めてももちろんおいしい。。と想像。
ナスを適当な大きさに切り、オリーブオイルで炒めます。しんなりしてきたら、ベーコンを投入。
水・醤油・砂糖で味付けして、九条ネギと大葉を散らします。
どうでしょう。
とってもおいしですよ。
ハム工房ジローさんのコンビーフで作りました。
定番じゃないですか？コンビーフとキャベツの炒め物。
めったにコンビーフって食べないのですが、食べるならこうするのが一番好き。
このコンビーフは「良質な国産牛肉を使用し、じっくり塩漬、ゆっくりボイルし脂肪を除き肉のうまさを生かすため香辛料は控え目にしました。」そうです。
さっとキャベツを炒めて、塩胡椒を控えめに。ほぐしたコンビーフを入れて、さっと火が入るように混ぜ合わせたら出来上がり。
ビールとばっちりです。
先日の食のイベントに出店されていたんですね。
ハムを試食させていただいたら、あまりにもおいしいので、その場にあった商品を一通りセットで購入。
ハム、ベーコン、コンビーフ、ソーセージ、レバーペーストが入ってました。
保存料無添加なのであまり日持ちしません。。。とのことでしたので、週末に調理。すべてを食べきったわけじゃないのですが。あっ、ハムは週末までにたべちゃった。最高においしいんだから。
これは、ベーコンとトマトの冷たいパスタ。
このベーコンは生で食べることができます！フルーツトマトと青じそ、ベーコンをオリーブオイル、ワインビネガー、胡椒のドレッシングであえて、冷たいパスタとあわせます。
ベーコンが実に香り高くておいしいの。だから、このパスタは極上です。写真はダメダメですけど
ハム工房ジローさんのホームページはこちら。
オススメです。
とある食のイベントにお伺いする機会があったのですが。。。
My箸派の私には、少し悲しいものがありました。
全国のおいしい食べ物を集めたすばらしいイベントだったのですが、割り箸なんですよね。もちろん、レンゲなどを使っている場合もありましたけど。
で、立食ということもあり、コーナーに行くたびに、新しいお箸を使っている人も。
それってどう？
みんなお箸を持ってくるか、主催者側がMy箸を渡せばいいのに。。。って。
大騒ぎですね。
フジテレビアナなんか、トレーニングしてもらって、その上お姫様抱っこだよっ！
って別にしてもらいたいわけじゃないけど。
やっぱり、ビリーに励まされながら頑張ってる人、多いんですね。
私もそのうちの一人だけどね。
まぁ、のんびりゆっくりやりますよ
お兄ちゃん、デビュー戦でしたね。
居酒屋のテレビで観ていたら、そばにいたおじさんが「1軍のピッチャーはさすがだわ。2軍じゃぁ、ものすごい綺麗なバッティングしとったんだよ〜。」と教えてくれました。
次回は頑張って！
小さな頃、リカちゃん人形より先に、バービーと出会った私。
おもちゃ屋さんの親戚のお姉ちゃんにお古をもらいました。
そのバービー、とっておけばよかったのかもしれません。
で、なぜかバービーを見ると欲しくなってしまう。。。
しばらく我慢していたのですが、今回は買ってしまいました。
なかなか綺麗だと思います。
箱の中に入れたままなので、少しかわいそうですが。
バービー ウィンドライダー バービー (ゴールドラベル)
うつぶせになって、自分の足でお尻をとんとんたたくだけ。
これに、ダイエット効果を期待したわけではないのですが、腰痛がやわらいだという書評に心ひかれて購入。
で、さっそく寝る前に実践。あのね、子供の頃はそうやってゴロゴロしてたと思うんだけど、今はできないよ。足がお尻に届かないもん。本当だって、試してみて。でも、最初は届かなくてOKって書いてあるので、できる限りトントンしたつもりで寝ました。これじゃあ、効果期待薄とおもっていだんですが。。。
いつも朝は、腰の痛みとともに目覚めるのですが、なんとそれが本当にないんです。
スタイルが良くなる効果はどうかなぁって思いますけど。
続けてみます。
忘れてしまっていたメールの返信。
相手の方は快く許してくださいました。
「助けられてるなぁ」っていう感謝の気持ち。
普段、忘れかけてます。
反省。