2月から5月までの3か月間、からだカルテの「からだサポート倶楽部」健康支援サービスを受けていました。
この間になんとか約4Kg減量することができました。
自分で目標を設定して、そのために何をするかなどを決めてWebに書き込みます。
体重を毎日測定して、サポートの方からのメールで励まされたりするわけです。
なかなか良いです。
まだまだ理想の体重にはなっていませんが、引き続き頑張りたいと思います。
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2 Thoughts on “からだサポート倶楽部

  1. がんちゃん on 2009/06/08 at 8:46 PM said:

    3か月で4Kgの減量、理想的ですね。
    これならリバウンドの心配もありませんよね。
    フランスの医者の話では、
    体重を減らしたいというひとは
    おおむね3Kgを希望しているそうです。
    僕自身も3Kgか4Kg減らして
    おなかを引っ込めたいと思っています。
    ジムのおかげで、多少脂肪が筋肉に
    変わりましたが、肝心のおなかの
    形状はなかなかね。

  2. うっきい on 2009/06/09 at 4:59 PM said:

    リバウンド、心配してるんです。
    気が緩むとアルコール摂取量とともに体重がぐんぐん増えていくんで=:[
    でも、そろそろまた頑張ることができにくくなっているので、気をつけないとって思ってます。
    おなかは、一番最後なんで気をながーくもってとトレーニングの先生に言われてます。筋肉がついてきたら、すぐですよ:mrgreen:

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